С давних времен доказано, что банные процедуры полезны для организма. Первая сауна появилась много столетий назад. Это была выкопанная в земле яма, которую обогревали за счет горячих камней. Современная баня имеет существенные отличия. Она представляет собой помещение, состоящее из нескольких уютных комнат. Центральное место в ней занимает парная, оснащенная удобными лежаками. Температура здесь регулируется при помощи дровяной или электрической печи. Узнать все про бассейны, бани и сауны вы можете тут.
В чем же заключается польза парной для человеческого организма
Находясь в помещении со значительно повышенной температурой окружающей среды, человек активирует и ускоряет различные физиологические процессы. Это проявляется повышенным потоотделением. Вместе с жидкостью из организма выводятся шлаки и токсины. Кожные поры освобождаются от излишнего сала. Поэтому эпидермис становится более эластичным и приобретает природный равномерный цвет. Считается, что регулярное посещение парной позволяет замедлить процессы старения.
При нагревании организма расширяются сосуды, а кровь начинает быстрее циркулировать. Благодаря этому улучшается работа сердца. Многие сауны предлагают воспользоваться дополнительными услугами. Сюда относятся массаж и спа-процедуры. Первый способствует устранению целлюлита и лишнего веса. Спа-процедуры направлены на очищение кожи.
Помимо физической пользы, сауна благоприятно воздействует на нервную систему. Посещая парную в компании с друзьями или семьей, человек отдыхает морально от проблем, сопровождающих его на работе и в быту. Медики рекомендуют посещать сауну один раз в неделю. Особенно полезной она является для людей:
- страдающих от хронического бронхита, синусита и астмы;
- склонных к аллергическим реакциям и кожным высыпаниям;
- имеющих определенные сердечно-сосудистые патологии;
- со сниженным иммунитетом;
- часто сталкивающихся с неврозами, депрессиями и нарушением сна;
- восстанавливающихся после серьезных травм;
- имеющих проблемы со стороны репродуктивной системы;
- страдающих от язв и иных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Перед посещением сауны необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Перед, во время и после похода в парную следует придерживаться определенных правил. Только в таком случае можно достичь максимально положительных результатов.